Anasayfam Yap    -
Reklam     -
Kunye     -
Son Mansetler    -
Iletisim                                 
Facebook    -
“Bizim için önemli olan yerli esnafımızın kazanması”
Günay, Tekrar TOBB Yönetim Kurulu’na Seçildi
Türkiye Gençlik Ödülleri sahiplerini buldu
Karakter boyutu :13 Punto15 Punto17 Punto19 Punto

YAZ TATİLİNİZ HASTALIĞA DÖNÜŞMESİN

YAZ TATİLİNİZ HASTALIĞA DÖNÜŞMESİN
YAZ TATİLİNİZ HASTALIĞA DÖNÜŞMESİN
17.06.2014 / 13:49


Yüzme, aerobik fiziksel aktivite kazanmanın iyi bir yoludur. Haftada 2.5 saatlik yüzme, bisiklete binme, koşma gibi aerobik fiziksel aktiviteler kronik hastalıkları azaltabilir. Ayrıca şeker hastalarında ve kalp hastalarında da faydalı etkileri vardır. İnaktif insanlarla kıyaslandığında yüzücülerde ölüm riskinin azaldığı gösterilmiştir. Ayrıca hayat kalitesini ve zihin sağlığını arttırıcı etkileri de mevcuttur.



HAVUZ SUYU YOLU İLE BULAŞAN HASTALIKLARA DİKKAT



Havuz suyu nedeniyle oluşan hastalıklar çok çeşitlidir. Bunlar sudaki mikroplardan kaynaklanabileceği gibi sudaki kimyasallardan da kaynaklanabilir.



Halk arasındaki yaygın inanışın aksine sudaki klor tüm mikropları öldürmez. Suya mikrop karıştığında sudaki klorun mikrobu öldürme süresi mikrobun cinsine göre dakikalar ile günler arasında değişir. Bu mikroplu suyun yutulması, damlacık halinde solunması, cilde, kulağa, göze, mayonuza teması çeşitli enfeksiyonlara neden olabilir. Havuzdaki mikroplara bağlı olarak gelişen en sık enfeksiyon tipi ishallerdir. İshalin yanında cilt, dış kulak, solunum yolu, yara yeri ve idrar yolu enfeksiyonlarına neden olabilir.



DEZENFEKTE YETERLİ OLMALI



Yüzme havuzlarında bulunan idrar, feçes ve kusmuk insan sağlığı için tehdit oluşturur. Eğer sudaki dezenfektan seviyesi yeterli düzeyde olmazsa mikroplar suda çoğalıp hastalık oluşturabilir. Mikroplar özellikle cinsel bölgelere yakın bölgelerdeki mayo kısımlarında tutunur ve özellikle kadınlarda bu bölgelerde çoğalan mikroplar idrar yolu enfeksiyonuna neden olabilir.



İdrar yolu enfeksiyonu genellikle üretra veya mesanede (idrar torbası) başlar. Üretra idrar torbasını vücut dışına bağlayan tüptür. Kadınlar anatomik olarak erkeklere göre idrar yolu enfeksiyonuna daha yatkındır. İdrar yolu enfeksiyonu geliştiğinde genellikle idrar yaparken yanma, ani sıkışma ve işeme isteği, az az sık sık idrar yapma, idrarda kanama, kötü kokulu veya bulanık idrar ve pelvik ağrı ile kendini belli eder. Yüzme sonrası bunun gibi şikayetleri olan hastalar üroloji doktoruna başvurmalıdır.



KORUYUCU ÖNLEMLER;



Havuza ve çevresine bakın. Ne görüyorsunuz? Temiz havuz ve havuz suyu; havuzun tabanını rahat bir şekilde görebiliyor olmalısınız. Havuzun kenarları kuru olmalı; fayanslar nemli ve kaygan olmamalı. Koku olmamalı; iyi klorlanmış havuzun hafif kokusu vardır. Yoğun kimyasal koku idame problemini gösterir. Havuz ekipmanları çalışıyor; havuz pompaları ve filtrasyon sistemleri çalışırken ses yapar ve sesi duyuyor olmalısınız. Havuz sorumlusuna sorular sorun. Havuzda çalışmak için nasıl bir eğitim aldığını öğrenin Klor ve pH seviyeleri günde en az 2 kez kontrol ediliyor mu? Bu seviyeler havuzun en yoğun kullanıldığı saatlerde yapılıyor mu? Son denetleme raporlarında ne puan almış. Proaktif olun ve diğerlerini eğitin.



Havuzla bulaşan hastalıklar konusunda bilgi edinin ve diğer insanları ve havuz sorumlusunu eğitin Havuz suyunu yeterli klor ve pH açısından kendiniz kontrol edin. Bu stripler ticari olarak piyasada bulunuyor. Sağlıklı yüzme davranışları sergileyin. İshalken havuza girmeyin



Havuz suyunun ağzınıza girmesinden veya havuz suyunu yutmaktan sakının.



Yüzmeden önce duş alın ve tuvaletten sonra veya bebeğinizin bezini değiştirdikten sonra ellerinizi yıkayın. Bebeğinizin altını sık sık kontrol edin. Bebeğinizin bezini havuz kenarında değil bebek bakım odasında veya farklı bir alanda değiştirin. Güvenlik her zaman önemlidir. Gözünüzü çocukların üzerinden ayırmayın. Çocuklar saniyeler içinde ve sessizce boğulabilir.



İçi hava ile doldurulmuş yüzme yardımcılarını kullanmayın, can yeleği veya cankurtaran simidi kullanın. Güneş yanıklarından korunmak için en az 15 SPF ve hem UVA hem de UVB’ ye karşı koruma sağlayan güneş kremlerini kullanın. Yüzdükten sonra tekrar sürmeyi unutmayın. Havuzdan çıktıktan sonra ıslak mayo ile oturmayın, mümkün olan en kısa sürede kuru kıyafetlerinizi giyin, mayonuzu havuzdan sonra her gün yıkayın. Sağlıklı günler dilerim.


Etiketler:
Bu haber toplam 898 defa okundu


YAZARLAR